PROCHAINES SORTIES



TOUTES NOS PROCHAINES SORTIES  TABLEAU des prochaines sorties  
Mise à jour jeudi 18 octobre 2018

LEGENDE Allures I / Lente II // Moyenne III /// Soutenue IIII Rapide
MN Marche Nordique - PC Promenade CommentéeNE Nature et Environnement
RR Rando Resto - RF Rando Festive - PJ Plusieurs jours - PP Partenariat et Privé
RS Rando Santé - RD Rando Dessin - BP BungyPump

Allure Soutenue - 27 km - dénivelées 180 m.
Départ 8:14 gare St-Lazare ligne L - destination MAISONS LAFFITTE 8:42
Parcours : Vaudoire, Chêne Corbeau, château du Val, la Terrasse, gare de St-Germain, mare aux Cannes, Ambassadeurs, gare d 'Achères, étang de Corra, Montéclar, parc de Maisons-Laffitte. Carte IGN 2214ET
Retour 15:44 MAISONS LAFFITTE - arrivée gare St-Lazare 16:12

 IIII Vendredi 19 octobre 2018 – Hélène – Nanteuil-Saâcy, Nord
Allure Rapide -30 km - dénivelées 585 m.
Départ   7:51  gare de L’Est ligne P - destination NANTEUIL-SAACY 8:39
Parcours : Caumont-Ste Aulde-Montreuil aux Lions-Bezu le Guéry-Crouttes/Marne
Cartes IGN 2513E
Retour  NANTEUIL-SAACY 15:20– arrivée gare de L’Est 16:09.

MN // Vendredi 19 octobre 2018 - Nicolette - Marche Nordique au bois de VINCENNES
Métro CHATEAU DE VINCENNES (ligne1)
Niveau initiés. Rendez vous devant l’entrée du parc floral
Départ 14:00 nous commençons par nos échauffements puis marche improvisée et adaptée aux niveaux des participants N’oubliez pas votre eau
Nous terminons par nos étirements
Retour vers 17:00 devant le parc floral

BP Samedi 20 octobre 2018 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Le BungyPump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons à élastique.
Nous prêtons ces bâtons spécifiques au BungyPump gratuitement à condition de les réserver par mail : randonneursdeparis@gmail.com.
Si vous êtes intéressé-e, réservez rapidement vos bâtons car nous en avons un nombre limité. Vous indiquerez date & lieu de la séance et il est inutile de préciser votre taille comme c’est le cas en marche nordique.
NB : Pour en savoir plus sur le BungyPump, cliquer sur www.bungypump-france.fr\
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Séance d'une heure alternant marche et exercices. Carte IGN 2314OT.
Retour 11:00 métro COUR SAINT-EMILION

MN // Dimanche 21 octobre 2018 - Suzanne - Marche Nordique au Parc de Saint Cloud
Allure moyenne - 8 km - avec dénivelé
Nous prêtons des bâtons gratuitement à condition de les réserver par mail en indiquant sa taille :
Départ 9:30 sur le quai du tram T2 MUSEE DE SEVRES
Parcours improvisé. Carte IGN 2314OT
Retour 12:00 MUSEE DE SEVRES
NB : Séance ouverte à tous, de débutant à confirmé.

 II Dimanche 21 octobre 2018 – Jean-Luc – Parc Forestier de Sevran-Livry aux Parc de Champs / Marne et Noisiel.
Allure Moyenne – 23 kms – Dénivelés : 250M.
Départ 9:00 Châtelet-Les Halles RER B au milieu du quai – destination SEVRAN-LIVRY arrivée 9:30.
Parcours : parc forestier de la Poudrerie de Sevran – Vaujours – aqueduc de la Dhuis – forêt régionale de Bondy (Pause Pique-nique) – moulin du Sempin à Montfermeil – fort de Chelles – parc de Champs-sur- Marne et Noisiel.
Carte IGN 2414 ET.
*Possibilité de Retour Anticipé au km 17 à la gare de Chelles-Gournay Ligne P à 15:40 Arrivée gare de l’Est16:00.
Retout par RER A de NOISIEL vers 17:00.

RD I Lundi 22 octobre 2018 - Edmonde - Rando Dessin à L’Isle Adam
Ouverte UNIQUEMENT aux personnes qui veulent dessiner : Débutants et autres 
Départ 9:00 gare du Nord - destination L’ISLE ADAM-PARMAIN arrivée 9:49
Distance : 6 km pas de dénivelé – Carte IGN 2313OT
Parc Manchez – Allée Le Nôtre – Le Pavillon Chinois – Chemin de halage – Ile du Prieuré
Retour 16:09 L’ISLE ADAM-PARMAIN - arrivée gare du Nord 16:59
NOTA : en cas de PLUIE la rando dessin sera annulée SEULEMENT LA VEILLE AU SOIR ; Il est important de consulter s’il vous plaît le blog et ses mises à jour.

II   Lundi 22 octobre 2018 - Claudine - métro, boulot, rando- De gare en gare
10 km , dénivelés ++
Départ 19:30 PARC DE SAINT-CLOUD , rendez-vous sur le pont au dessus du tramway (vous pouvez aussi nous rejoindre par la ligne 9, station Pont de Sèvres)
LAMPE FRONTALE OBLIGATOIRE
Parcours: Seine musicale, Brimborion, sentier des lacets, bois des tybilles, sentier des blancs.
Retour 22:00 LES MOULINEAUX (T2)

III Mardi 23 octobre 2018 - Daniel - « Allons Saluer Georges »
Allure Soutenue - 30,8km – Dénivelés +330m
Départ 7:54 gare Montparnasse – destination LE PERRAY-EN-YVELINES 8:50
Parcours: les Cottages de Perray, la Quoiqueterie, Vielle-Église en Yvelines, Étang de la Tour, Poteau Sainte-Scariberge, Saint-Arnoult en Yvelines, Carrefour Marcoussis, Dourdan, Beaurepaire, Marchais, la Bruyère, Bellanger.
Cartes IGN 2216ET
Retour 16:13 SERMAISE - arrivée gare d'Austerlitz 17:14

II Mercredi 24 octobre - Gilles - Au sud de Thomery en découverte
Allure Moyenne – 6,5 heures. Dénivelés.
Départ 8:16 gare de Lyon - destination THOMERY 9:59
Parcours :  Ventes Bourbon, Rocher Boulin, Rocher des Etroitures, grotte Béatrix, Malmontagne, Rocher brûlé.
Retour 16:58  THOMERY – arrivée gare de Lyon 17:45

BP Mercredi 24 octobre 2018 - Suzanne - BungyPump au Bois de Boulogne
Le BungyPump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons à élastique.
Nous prêtons ces bâtons spécifiques au BungyPump gratuitement à condition de les réserver par mail :
Si vous êtes intéressé-e, réservez rapidement vos bâtons car nous en avons un nombre limité.
Vous indiquerez date & lieu de la séance et il est inutile d’indiquer votre taille comme c’est le cas en marche nordique.
Départ 9:30 PORTE MAILLOT, métro ligne 1, sortie André Maurois, côté Neuilly
Séance d'une heure alternant marche et exercices. Carte IGN 2314OT.
Retour 11:00 PORTE MAILLOT
NB : Pour en savoir plus sur le BungyPump, cliquer sur www.bungypump-france.fr\

BP Jeudi 25 octobre 2018 - Edmonde - BungyPump au Parc André Citroën
BungyPump : bâtons dynamiques de marche et renforcement musculaire.
NB : Pour en savoir plus sur le BungyPump, cliquer sur www.bungypump-france.fr\
Réservé aux marcheurs en Séance dynamique équipés de bâtons Bungy Pump alternant exercices, marche et marche dynamique, avec parcours de 9,5 km.
Rendez-vous 9:00  devant la gare RER C JAVEL (accessible aussi en métro par la ligne 10 - sortie1).
Retour 11:30 -  métro JAVEL

PC I Jeudi 25 octobre 2018 - Paul - Architecture et sculpture : partons à la recherche des Cariatides et des Atlantes ( Episode n° 3). Même parcours que le 10 octobre 2017.
Allure Lente . Nombreux arrêts. 5 km
Départ : 14 h Rendez-vous métro BOURSE .(côté Palais Brongniart)
Parcours : rue du 4 septembre, rue Marivaux, boulevard des Italiens, boulevard de la Madeleine, rue de Provence, place de Budapest, boulevard des Batignolles.
Retour vers 16h 30 métro PLACE DE CLICHY

Allure Soutenue - 27 km - dénivelées 530 m.
Départ 8:00 gare du Nord ligne H - destination VALMONDOIS 8:45
Parcours : Butry-sur-Oise, Auvers-sur-Oise, Méry-sur-Oise, Frépillon, forêt de Montmorency, Paradis, château de la Chasse, fort de Domont, Pontcelles. Carte IGN 2313OT
Retour 16:02 ECOUEN-EZANVILLE - arrivée gare du Nord 16:24

BP Vendredi 26 octobre 2018 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Le BungyPump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons à élastique.
Nous prêtons ces bâtons spécifiques au BungyPump gratuitement à condition de les réserver par mail : randonneursdeparis@gmail.com.
Si vous êtes intéressé-e, réservez rapidement vos bâtons car nous en avons un nombre limité. Vous indiquerez date & lieu de la séance et il est inutile de préciser votre taille comme c’est le cas en marche nordique.
NB : Pour en savoir plus sur le BungyPump, cliquer sur www.bungypump-france.fr\
Départ 15:00 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Séance d'une heure alternant marche et exercices. Carte IGN 2314OT.
Retour 16:30 métro COUR SAINT-EMILION

II  Vendredi 26 octobre  2018 - Claudine - métro, boulot, rando- Paris by night
12 km, dénivelés +
Départ 19:30  PORTE DE SAINT-CLOUD (métro ligne 9), rendez- vous devant le guichet des bus
LAMPE FRONTALE OBLIGATOIRE
Parcours: Tour Eiffel, place de la Concorde, musée du Louvre, Notre Dame, Hôtel de ville, place de la Bastille
Retour 22:30 métro BASTILLE

Allure Moyenne - 20 km - dénivelées 400 m.
Départ 9:04 gare du Nord ligne H - destination ECOUEN-EZANVILLE 9:26
Parcours : Pontcelles, Piscop, forêt de Montmorency, Fort de Domont, château de la Chasse, routes du Bois le Roi et du Paradis, butte de Malmont. Carte IGN 2313OT
Retour 15:55 FREPILLON - arrivée gare du Nord 16:32

II Dimanche 28 octobre 2018 – Patrick – Et si on allait dans le Loiret !
Allure Moyenne – 21 km
Départ 8:16 gare de Lyon surface destination SOUPPES CHATEAU-LANDON 9:34
Parcours : Nous quitterons la gare pour aller directement dans les anciennes gravières transformées en Espace Naturel Sensible. Un soupçon de canal du Loing, puis nous remonterons la vallée du Fusain. Ce qui nous amènera dans Château-Landon, riche cité installée sur plus de 3000 ans d’histoire. Le GR 13 nous ramènera à la gare.
RdV 8:00 gare de Lyon surface, tête de quai.
Moments privilégiés pour tous renseignements et s’inscrire à la semaine raquettes à neige de février 2019. Attention, dernières places ! Et à la semaine dans le Jura en juin prochain.
Carte IGN 2418 E
Retour SOUPPES CHATEAU-LANDON 17:25 arrivée gare de Lyon surface 18:44

II Dimanche 28 octobre - Gilles - De Crouy à Lizy–sur-Ourcq
Allure Moyenne – 27 km. Dénivelés.
Départ 8:51 gare de l'Est  changement Trilport 9:20/9:28  destination CROUY-SUR-OURCQ 9:44
Parcours :  Château de Gesvres, Fussy, Certigny, Vendrest, Chaton, Cocherel, le Languedoc, Tancrou, Mary-sur-Marne
Carte IGN Top 2513 E, 2513OT
Retour 17:20  LIZY-SUR-OURCQ changementTrilport 17:28/17:38 - arrivée gare de l'Est 18:09

MN // Dimanche 28 octobre 2018 - Suzanne - Marche Nordique au Parc de Saint-Cloud
Allure moyenne - 8 km - avec dénivelé
Nous prêtons des bâtons gratuitement à condition de les réserver par mail en indiquant sa taille :
Départ 9:30 sur le quai du tram T2 MUSEE DE SEVRES
Parcours improvisé. Carte IGN 2314OT
Retour 12:00 MUSEE DE SEVRES
NB : Séance ouverte à tous, de débutant à confirmé.

III Mardi 30 octobre 2018 - Daniel - « Passons par la Folie »
Allure Soutenue - 28,2km - Dénivelés +503m
Départ 7:52 gare Saint-Lazare – Destination MANTES-LA-JOLIE 8:50
Parcours: Auffreville-Brasseuil, Vert, les Marais, Breuil Bois-Robert, Guerville, Senneville, la Folie, Aulnay-sur-Mauldre, Val d’Albany, Velannes, Épone.
Cartes IGN 2113ET - 2114E - 2213O
Retour: 16:18 EPONE-MÉZIÈRES - arrivée gare Saint-Lazare 17:07

BP Mardi 30 octobre 2018 - Edmonde - BungyPump au Parc de Bercy
Séance d’initiation avec prêt de bâtons RESERVEE UNIQUEMENT aux personnes désirant faire un essai - Groupe de 3 personnes maximum
Prêt de bâtons gratuit à réserver par mail à randonneursdeparis@gmail.com
BungyPump : bâtons dynamiques de marche et renforcement musculaire
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie 1
Séance spécifique en 4 séquences : échauffement, exercices, marche et étirements.
Retour 11:00  métro COUR SAINT-EMILION

 II  Mercredi 31 octobre 2018 – Christian – Une randonnée de Triel-sur-Seine à Maule en passant par Médan
Allure Moyenne - 25 km - dénivelés 334 m.
Départ 8:23 gare Saint-Lazare destination TRIEL-SUR-SEINE 8:59
Un parcours depuis Triel-sur-Seine vers Maule en passant par Vernouillet, Médan, le GR1, Marsinval, le GR26, Morainvilliers, les Préaux, les quatorze, le moulin de la chaussée et arrivée à la gare.
Carte: 2114E et 2214ET
Retour 17:11 MAULE- arrivée gare Montparnasse 18:02  avec changement de train à Plaisir Grignon

BP Jeudi 1er novembre 2018 - Edmonde - BungyPump au Parc André Citroën
BungyPump : bâtons dynamiques de marche et renforcement musculaire.
NB : Pour en savoir plus sur le BungyPump, cliquer sur www.bungypump-france.fr\
Réservé aux marcheurs en Séance dynamique équipés de bâtons BungyPump alternant exercices, marche et marche dynamique, avec parcours de 9,5 km.
Rendez-vous 9:00  devant la Gare RER C JAVEL (accessible aussi en métro par la ligne 10 - sortie1).
Retour 11:30 -  Métro JAVEL

RD I Vendredi 2 novembre 2018 - Edmonde - Rando dessin au Jardin du Luxembourg
Ouverte UNIQUEMENT aux adhérents qui veulent dessiner : débutants et autres 
Rendez-vous 10:30 devant la gare RER B - station PORT ROYAL
Distance : 3.5 à 4 km – jardins successifs, fontaine, kiosque, statues et sculptures diverses, (entre autre le poète de Zadkine et la représentation de l’effort) etc. Il n’est pas utile de se charger d’un pliant il y a beaucoup de chaises dans le jardin mais il faut se couvrir chaudement. Emporter de l’eau et un casse-croûte !
Retour 15:30 station RER B - LUXEMBOURG
NOTA : en cas de PLUIE la rando dessin sera annulée SEULEMENT LA VEILLE AU SOIR ; Il est important de consulter s’il vous plaît le blog et ses mises à jour.

Allure Soutenue - 27 km - dénivelées 300 m.
Départ 8:34 gare du Nord ligne K - destination DAMMARTIN JUILLY ST-MARD 9:10
Parcours : St-Mard, Dammartin-en-Goële, ferme de Sy-Ladre, Beaumarchais, Loisy, Plailly, St-Witz. Carte IGN 2413OT
Retour 16:28 SURVILLIERS FOSSES - arrivée gare du Nord ligne K 17:05

BP Samedi 3 novembre 2018 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Le BungyPump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons à élastique.
Nous prêtons ces bâtons spécifiques au BungyPump gratuitement à condition de les réserver par mail : randonneursdeparis@gmail.com.
Si vous êtes intéressé-e, réservez rapidement vos bâtons car nous en avons un nombre limité. Vous indiquerez date & lieu de la séance et il est inutile de préciser votre taille comme c’est le cas en marche nordique.
NB : Pour en savoir plus sur le BungyPump, cliquer sur www.bungypump-france.fr\
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Séance d'une heure alternant marche et exercices. Carte IGN 2314OT.
Retour 11:00 métro COUR SAINT-EMILION

PC II Samedi 3 novembre 2018 – Marie-George – De la porte de Saint-Ouen au parc Monceau
Allure Moyenne - 5 km sans dénivelées - Nombreux arrêts avec commentaires.
Départ 15:00 métro PORTE DE SAINT-OUEN (sortie n°2)
Parcours : square des Epinettes, Cité des fleurs, parc Martin Luther King, nouveau palais de justice de Paris (architecte Renzo Piano), square des Batignolles, parc Monceau.
Carte IGN 2314OT
Retour vers 17:30 métro MONCEAU

MN // Lundi 5 novembre 2018 - Nicolette - Marche Nordique au bois de VINCENNES
Métro CHATEAU DE VINCENNES (ligne1)
Niveau initiés. Rendez-vous devant l’entrée du parc floral.
Départ 9:30 Nous commençons par nos échauffements puis marche improvisée et adaptée aux niveaux des participants N’oubliez pas votre eau. Nous terminons par nos étirements
Retour vers 12:30 devant le parc floral

PC I Mercredi 7 novembre 2018 - Pierre-Michel – Street Art dans le 15ème arrondissement
Allure Lente. 7 km - Nombreux arrêts.
Départ 9:30 - Rendez-vous métro BALARD - RV Place Balard, angle rue Leblanc/rue Balard
Parcours : Promenade commentée à travers le 15ème arrondissement (Petite Ceinture, Quartiers Saint-Lambert et Necker) à la recherche de fresques murales.
Retour vers 17 h métro «Duroc ». Carte IGN 2314OT

RS I Mercredi 7 novembre 2018 - Pierre - Les Lacs Daumesnil et Saint-Mandé
Une Rando Santé à travers le bois de Vincennes – allure lente 7 km.
Départ 14:30 métro PORTE DOREE (ligne8)
Parcours : Lac Daumesnil, Iles de Bercy et de Reuilly, Ruisseau de Gravelle, la Butte aux Canons, Lac de Saint-Mandé.
Carte IGN 2314 OT
Retour 17:30 métro SAINT-MANDE (ligne1)

BP Jeudi 8 novembre 2018 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Le BungyPump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons à élastique.
Nous prêtons ces bâtons spécifiques au BungyPump gratuitement à condition de les réserver par mail : randonneursdeparis@gmail.com.
Si vous êtes intéressé-e, réservez rapidement vos bâtons car nous en avons un nombre limité. Vous indiquerez date & lieu de la séance et il est inutile de préciser votre taille comme c’est le cas en marche nordique.
NB : Pour en savoir plus sur le BungyPump, cliquer sur www.bungypump-france.fr\
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Séance d'une heure alternant marche et exercices. Carte IGN 2314OT.
Retour 11:00 métro COUR SAINT-EMILION

MN // Jeudi 8 novembre 2018 - Nicolette - Marche Nordique au bois de VINCENNES
Métro CHATEAU DE VINCENNES (ligne1)
Niveau initiés. Rendez-vous devant l’entrée du parc floral.
Départ 14:00 Nous commençons par nos échauffements puis marche improvisée et adaptée aux niveaux des participants N’oubliez pas votre eau. Nous terminons par nos étirements
Retour vers 17:00 devant le parc floral

Allure Soutenue - 27 km - dénivelées 570 m.
Départ 7:51 gare de l'Est ligne P - destination NANTEUIL SAACY 8:39
Parcours : Citry, Villaré, GR14A, Pavan, Charly, Chauffours, GR du Tour de l'Ormois, Bezu-le-Guéry, Caumont, Nanteuil-sur-Marne. Carte IGN 2513E, 2613O, 2614O
Retour 16:20 NANTEUIL SAACY - arrivée gare de l'Est 17:09

 IIII Vendredi 9 novembre 2018 – Hélène – Méré-Orgerus
Allure Rapide -29 km - dénivelées 365 m.
Départ   7:58  gare Montparnasse ligne N - destination MONTFORT L’AMAURY-MERE- 8:36
Parcours : Montfort l’Amaury-Carrefour de Hollande-Hêtre des Ponts Quentin-Etang Neuf-Les Grésillons-Les Hallebardières.
Cartes IGN 2215OT–2114E
Retour  ORGERUS-BEHOUST 15:15 – arrivée gare Montparnasse 16:02.

Allure Moyenne - 20 km - dénivelées 390 m.
Départ 8:51 gare de l'Est ligne P - destination NANTEUIL SAACY 9:39
Parcours : Nanteuil-sur-Marne, GR11A, GR de Pays du Tour de l'Ormois, Chauffours, Charly, Pavant, Villaré, Citry. Cartes IGN 2513E, 2613O, 2614O
Retour 16:20 NANTEUIL SAACY - arrivée gare de l'Est 17:08

MN // Lundi 12 novembre 2018 - Nicolette - Marche Nordique au bois de VINCENNES
Métro CHATEAU DE VINCENNES (ligne1)
Niveau initiés. Rendez-vous devant l’entrée du parc floral.
Départ 9:30 Nous commençons par nos échauffements puis marche improvisée et adaptée aux niveaux des participants N’oubliez pas votre eau. Nous terminons par nos étirements
Retour vers 12:30 devant le parc floral

Allure Soutenue - 27 km - dénivelées 640 m.
Départ 8:16 gare de Lyon ligne R - destination MORET-VENEUX LES-SABLONS 9:06
Parcours : Moret-sur-Loing, Sablons, Milardy, Haut Mont, Grotte Béatrix, Etroitures, Inspecteur Général, Rocher Fourceau, Rocher d'Avon, Butte Montceau, Bois Gauthier. Carte IGN 2417OT
Retour 16:30 FONTAINEBLEAU-AVON - arrivée gare de Lyon 17:14

MN // Vendredi 16 novembre 2018 - Nicolette - Marche Nordique au bois de VINCENNES
Métro CHATEAU DE VINCENNES (ligne1)
Niveau initiés. Rendez-vous devant l’entrée du parc floral.
Départ 14:00 Nous commençons par nos échauffements puis marche improvisée et adaptée aux niveaux des participants N’oubliez pas votre eau. Nous terminons par nos étirements
Retour vers 17:00 devant le parc floral

BP Samedi 17 novembre 2018 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Le BungyPump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons à élastique.
Nous prêtons ces bâtons spécifiques au BungyPump gratuitement à condition de les réserver par mail : randonneursdeparis@gmail.com.
Si vous êtes intéressé-e, réservez rapidement vos bâtons car nous en avons un nombre limité. Vous indiquerez date & lieu de la séance et il est inutile de préciser votre taille comme c’est le cas en marche nordique.
NB : Pour en savoir plus sur le BungyPump, cliquer sur www.bungypump-france.fr\
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Séance d'une heure alternant marche et exercices. Carte IGN 2314OT.
Retour 11:00 métro COUR SAINT-EMILION

II Samedi 17 novembre 2018 - Pierre - De Lardy à Saint-Chéron
Allure moyenne 19,5 km dénivelées 352m
Départ 8:27 Saint-Michel Notre Dame RER C – LARDY 9:16
Regroupement dans la seconde voiture de tête
Parcours : GR1, Lardy, Torfou, Boissy-sous-Saint Yon, Saint Sulpice de Favières, bois de Baville, Saint Yon, Breux, bois de Chantropin, Saint Chéron.
Carte IGN 2216 ET
Retour  16:17 SAINT-CHERON RER C - arrivée Saint-Michel Notre Dame 17:17

MN // Dimanche 18 novembre 2018 - Suzanne - Marche Nordique au Parc de Saint Cloud
Allure moyenne - 8 km - avec dénivelé
Nous prêtons des bâtons gratuitement à condition de les réserver par mail en indiquant sa taille :
Départ 9:30 sur le quai du tram T2 MUSEE DE SEVRES
Parcours improvisé. Carte IGN 2314OT
Retour 12:00 MUSEE DE SEVRES
NB : Séance ouverte à tous, de débutant à confirmé.

MN // Lundi 19 novembre 2018 - Nicolette - Marche Nordique au bois de VINCENNES
Métro CHATEAU DE VINCENNES (ligne1)
Niveau initiés. Rendez-vous devant l’entrée du parc floral.
Départ 14:00 Nous commençons par nos échauffements puis marche improvisée et adaptée aux niveaux des participants N’oubliez pas votre eau. Nous terminons par nos étirements
Retour vers 17:00 devant le parc floral

BP Mercredi 21 novembre 2018 - Suzanne - Bungy Pump au Bois de Boulogne
Le Bungy Pump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons à élastique.
Nous prêtons ces bâtons spécifiques au Bungy Pump gratuitement à condition de les réserver par mail :
Si vous êtes intéressé-e, réservez rapidement vos bâtons car nous en avons un nombre limité.
Vous indiquerez date & lieu de la séance et il est inutile d’indiquer votre taille comme c’est le cas en marche nordique.
Départ 9:30 PORTE MAILLOT, métro ligne 1, sortie André Maurois, côté Neuilly
Séance d'une heure alternant marche et exercices. Carte IGN 2314OT.
Retour 11:00 PORTE MAILLOT
NB : Pour en savoir plus sur le Bungy Pump, cliquer sur www.bungypump-france.fr\

PC I Mercredi 21 novembre 2018 - Pierre-Michel – Le Paris criminel, glauque et morbide
Allure Lente. 7 km - Nombreux arrêts.
Départ 9:30 - Rendez-vous métro QUATRE SEPTEMBRE - RV angle rue de Monsigny/ rue du 4 septembre
Parcours : Promenade commentée à travers les 1er, 2ème, 4ème et 5ème arrondissements de Paris retraçant les grands crimes parisiens
Retour vers 17 h métro MAUBERT MUTUALITE. Carte IGN 2314OT

BP Jeudi 22 novembre 2018 - Edmonde - BungyPump au Parc André Citroën
BungyPump : bâtons dynamiques de marche et renforcement musculaire.
NB : Pour en savoir plus sur le BungyPump, cliquer sur www.bungypump-france.fr\
Réservé aux marcheurs en Séance dynamique équipés de bâtons BungyPump alternant exercices, marche et marche dynamique, avec parcours de 9,5 km.
Rendez-vous 9:00  devant la Gare RER C JAVEL (accessible aussi en métro par la ligne 10 - sortie1).
Retour 11:30 -  Métro JAVEL

MN // Vendredi 23 novembre 2018 - Nicolette - Marche Nordique au bois de VINCENNES
Métro CHATEAU DE VINCENNES (ligne1)
Niveau initiés. Rendez-vous devant l’entrée du parc floral.
Départ 14:00 Nous commençons par nos échauffements puis marche improvisée et adaptée aux niveaux des participants N’oubliez pas votre eau. Nous terminons par nos étirements
Retour vers 17:00 devant le parc floral

Allure Soutenue - 27 km - dénivelées 400 m.
Départ 8:02 gare d'Austerlitz RER C - destination ST-MARTIN D'ETAMPES 9:01
Parcours : Faubourg St-Martin, la Louette, la Chalouette, Vaujouan, Pierrefitte, St-Hilaire, Ardennes, Boutards, le Tronchet, Chalo-St-Mars, Boinville, l'Humery, Ville Sauvage, Petit St-Mars. Carte IGN 2216ET
Retour 16:26 ST-MARTIN D'ETAMPES - arrivée gare d'Austerlitz 17:28

II Samedi 24 novembre 2018 – Pierre – Le GR 2 de Conflans à Meulan
Allure moyenne 21,5 km dénivelées 350m
Départ 9:03 Charles de Gaulle Etoile RER A – CONFLANS FIN D’OISE 9:29
Regroupement dans la seconde voiture de tête
Parcours : GR11, Maurecourt, Andrésy, Chanteloup-les-Vignes, Triel-sur-Seine, Vaux-sur-Seine, Evecquemont, Meulan-en-Yvelines.
Cartes IGN 2214 ET et 2113 ET
Retour 16:13 MEULAN HARDRICOURT - arrivée gare Saint-Lazare 17:10

BP Samedi 24 novembre 2018 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Le BungyPump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons à élastique.
Nous prêtons ces bâtons spécifiques au BungyPump gratuitement à condition de les réserver par mail : randonneursdeparis@gmail.com.
Si vous êtes intéressé-e, réservez rapidement vos bâtons car nous en avons un nombre limité. Vous indiquerez date & lieu de la séance et il est inutile de préciser votre taille comme c’est le cas en marche nordique.
NB : Pour en savoir plus sur le BungyPump, cliquer sur www.bungypump-france.fr\
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Séance d'une heure alternant marche et exercices. Carte IGN 2314OT.
Retour 11:00 métro COUR SAINT-EMILION

Allure Moyenne - 20 km - dénivelées 380 m.
Départ 8:16 gare d'Austerlitz RER C - destination ST-MARTIN D'ETAMPES 9:16
Parcours : Faubourg St-Martin, le Four Blanc, Petite Vallée, Chalo-St-Mars, le Tronchet, Ardennes, St-Hilaire, la Chalouette, la Louette. Carte IGN 2216ET
Retour 15:56 ST-MARTIN D'ETAMPES - arrivée gare d'Austerlitz 16:58

MN // Dimanche 25 novembre 2018 - Suzanne - Marche Nordique au Parc de Saint Cloud
Allure moyenne - 8 km - avec dénivelé
Nous prêtons des bâtons gratuitement à condition de les réserver par mail en indiquant sa taille :
Départ 9:30 sur le quai du tram T2 MUSEE DE SEVRES
Parcours improvisé. Carte IGN 2314OT
Retour 12:00 MUSEE DE SEVRES
NB : Séance ouverte à tous, de débutant à confirmé.

MN // Lundi 26 novembre 2018 - Nicolette - Marche Nordique au bois de VINCENNES
Métro CHATEAU DE VINCENNES (ligne1)
Niveau initiés. Rendez-vous devant l’entrée du parc floral.
Départ 14:00 Nous commençons par nos échauffements puis marche improvisée et adaptée aux niveaux des participants N’oubliez pas votre eau. Nous terminons par nos étirements
Retour vers 17:00 devant le parc floral

BP Mercredi 28 novembre 2018 - Suzanne - Bungy Pump au Bois de Boulogne
Le Bungy Pump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons à élastique.
Nous prêtons ces bâtons spécifiques au Bungy Pump gratuitement à condition de les réserver par mail :
Si vous êtes intéressé-e, réservez rapidement vos bâtons car nous en avons un nombre limité.
Vous indiquerez date & lieu de la séance et il est inutile d’indiquer votre taille comme c’est le cas en marche nordique.
Départ 9:30 PORTE MAILLOT, métro ligne 1, sortie André Maurois, côté Neuilly
Séance d'une heure alternant marche et exercices. Carte IGN 2314OT.
Retour 11:00 PORTE MAILLOT
NB : Pour en savoir plus sur le Bungy Pump, cliquer sur www.bungypump-france.fr\

PC I Mercredi 28 novembre 2018 - Pierre-Michel – « Des animaux et des figures allégoriques cachées dans la ville » (Christine BONNETON – Balades à thèmes n° 4 et 11)
Allure Lente. 9 km - Nombreux arrêts.
Départ 9:30 - Rendez-vous métro POISSONNIERES - RV Place du 8 novembre 1942
Parcours : Promenade commentée à travers le 2ème et le 10ème arrondissement de Paris
Retour vers 17 h métro OPERA. Carte IGN 2314OT

BP Jeudi 29 novembre 2018 - Edmonde - BungyPump au Parc André Citroën
BungyPump : bâtons dynamiques de marche et renforcement musculaire.
NB : Pour en savoir plus sur le BungyPump, cliquer sur www.bungypump-france.fr\
Réservé aux marcheurs en Séance dynamique équipés de bâtons BungyPump alternant exercices, marche et marche dynamique, avec parcours de 9,5 km.
Rendez-vous 9:00  devant la Gare RER C JAVEL (accessible aussi en métro par la ligne 10 - sortie1).
Retour 11:30 -  Métro JAVEL

MN /-// Jeudi 29 novembre 2018 - Nicolette - Marche Nordique au bois de VINCENNES
Métro CHATEAU DE VINCENNES (ligne1)
Niveau : initiés et débutants. Nous pouvons prêter les bâtons gratuitement à condition de les réserver par mail : randonneursdeparis@gmail.com en indiquant sa taille.
Rendez-vous devant l’entrée du parc floral.
Départ 14:00 Nous commençons par nos échauffements puis marche improvisée et adaptée aux niveaux des participants N’oubliez pas votre eau. Nous terminons par nos étirements
Retour vers 17:00 devant le parc floral.

 IIII Vendredi 30 novembre 2018 – Hélène – Egly-Gif sur Yvette
Allure Rapide - 30 km - dénivelées 390 m.
Départ   7:46  gare Austerlitz RER C (7:42à la station Saint-Michel) - destination EGLY 8:29
Parcours :Bruyères le Châtel-Fontenay lès Briis-Janvry-Gometz le Châtel
Carte 2315OT
Retour  GIF-SUR-YVETTE 15:14 – arrivée Châtelet les Halles 15:55 (RER B tous les ¼ h)

Allure Soutenue - 27 km - dénivelées 430 m.
Départ 8:33 Cité Universitaire RER B - destination COURCELLE-SUR-YVETTE 9:07
Parcours : L'Yvette, bois d'Aigrefoin, GR du Hurepoix, Saclay, Igny, forêt de Verrière, Chatenay-Malabry, parc de Sceaux. Cartes IGN 2315OT
Retour 16:28 BOURG-LA-REINE - arrivée Cité Universitaire 16:33