_Janvier 2019


Randonneurs De Paris (RDP)

JANVIER 2019 : Nos sorties
Mis à jour le samedi 26 janvier 2019

LEGENDE Allures I / Lente II // Moyenne III /// Soutenue IIII Rapide
MN Marche Nordique - PC Promenade CommentéeNE Nature et Environnement
RR Rando Resto RF Rando Festive PJ Plusieurs jours PP Partenariat et Privé
BS Balade Santé RD Rando Dessin BP BungyPump

Allure Moyenne - 20 km - dénivelées 270 m.
Départ 9:38 gare de Lyon (ligne R) - destination THOMERY 10:23
Parcours : Duchâtel, Petite Haie, Montceau, bois Gauthiers, les Basses Loges, bois de la Madeleine, Tour Denecourt, maison forestière de Samois, Bas Samois, pique-nique festif à l'abri du lavoir de Samois en partageant nos gourmandises, les Rousseaux, base de loisirs, bord de Seine, les Sescois. Carte IGN 2416E, 2417OT
Retour 17:10 BOIS LE ROI - arrivée gare de Lyon 17:43

BP Jeudi 3 janvier 2019 - Edmonde - BungyPump de Javel aux Tuileries
BungyPump : bâtons dynamiques de marche et renforcement musculaire.
Réservé aux marcheurs en Séance dynamique équipés de bâtons BungyPump alternant exercices, marche et marche dynamique
Rendez-vous 9:30  devant la Gare RER C JAVEL (accessible aussi en métro ligne 10 - sortie1).
Retour 11:15 - dispersion TUILERIES

 IIII Vendredi 4 janvier 2019 – Hélène – Cergy, la Viosne
Allure Rapide -30 km - dénivelées 460 m.
Départ 8:03  gare Auber (RER A), en milieu de quai - destination CERGY-SAINT CHRISTOPHE   8:43
Parcours : Boissy-l’Aillerie - Courcelles-sur-Viosne - Us- Ableiges
Cartes 2113ET-2313OT
Retour  CERGY-SAINT CHRISTOPHE   15:42 – arrivée Auber (RER A) 16:21

Allure Soutenue - 27 km - dénivelées 390 m.
Départ 8:29 gare de l'Est (TER) - destination DAMMARTIN JUILLY ST MARD 8:53
Parcours : Rus de l'Arzillière et de la Maquerelle, forêt de Montgé, Monthyon, bois de Penchard, canalde l'Ourcq. Carte IGN 2413OT, 2513OT
Retour 16:20 MEAUX - arrivée gare de l'Est 16:58

BPMN // Vendredi 4 janvier 2019 - Edmonde – BP et MN DE NUIT ! Bastille à Tuileries
Réservé aux adhérents équipés de bâtons BUNGY PUMP ou MARCHE NORDIQUE
Attention en cas de phénomènes pluvieux ou neigeux la sortie sera annulée – information dans le blog le 4 janvier matin
IL EST CONSEILLE D’AVOIR UNE LAMPE FRONTALE – il y aura des pavés et des passages plus ou moins éclairés – Possibilité de casser la croûte : Marché de Noël dans le jardin des Tuileries
Rendez-vous 17:30  Métro BASTILLE sortie Opéra Bastille devant les marches
Retour vers 18:45  Métro TUILERIES ou CONCORDE

BP Samedi 5 janvier 2019 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Le BungyPump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons à élastique.
Nous prêtons ces bâtons spécifiques au BungyPump gratuitement à condition de les réserver par mail : randonneursdeparis@gmail.com.
Si vous êtes intéressé-e, réservez rapidement vos bâtons car nous en avons un nombre limité. Vous indiquerez date & lieu de la séance et il est inutile de préciser votre taille comme c’est le cas en marche nordique.
NB : Pour en savoir plus sur le BungyPump, cliquer sur www.bungypump-france.fr\
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Séance d'une heure alternant marche et exercices. Carte IGN 2314OT.
Retour 11:00 métro COUR SAINT-EMILION

Allure Moyenne - 20 km - dénivelées 230 m.
Départ 8:11 gare de Lyon (ligne R) - destination THOMERY 9:02
Parcours : Murs de Thomery, Champagne-sur-Seine, St-Mammes, berges de la Seine, Pont des Rossignols, Faubourg d'Ecuelles, Pique-nique festif en partageant de nos gourmandises au lavoir de Moret-sur-Loing, vallée des Cygnes, Plaine Rayonnée, Veneux-les-Sablons. Carte IGN 2517O
Retour 15:54 MORET VENEUX LES-SABLONS - arrivée gare de Lyon 16:51

MN // Lundi 7 janvier 2019 - Nicolette - Marche Nordique au bois de Vincennes
Métro CHATEAU DE VINCENNES (ligne1)
Rendez-vous devant l’entrée du parc floral.
Départ 14:00 Nous commençons par nos échauffements puis marche improvisée et adaptée aux niveaux des participants N’oubliez pas votre eau. Nous terminons par nos étirements
Retour vers 17:00 devant le parc floral.

III Mardi 8 janvier 2019 - Daniel - « Nous passerons par la Motte après le Bourbiers »
Allure Soutenue - 27km - Dénivelés: +358m
Départ 8:00 gare du nord - Destination PERSAN-BEAUMONT 8:56
Parcours: Beaumont-sur Oise, Mours, Presles, les Trente Arpents, Courcelles, les Bourbiers, Saint-Martin du Tertre, la Motte du Parc, la Barrière des Carreaux. Carte IGN : 2313OT
Retour 16:00 PERSAN-BEAUMONT - Arrivée gare du Nord 16:58

 II  Mercredi 9 Janvier 2019 – Christian – Une randonnée de Versailles Chantiers vers Saint-Rémy les Chevreuse en passant par Châteaufort
Allure Moyenne - 25 km - dénivelés 294m.
Départ 8:15 gare Austerlitz RER - destination VERSAILLES CHANTIERS 8:59
L’animateur sera à la gare d’arrivée.
Une randonnée au départ de la gare de Versailles Chantiers vers celle de Saint-Rémy les Chevreuse en passant par le GR11, l’étang de la Geneste, les arcades de Buc, les loges en Josas, la ferme de Villetain, la ferme d’Orsigny, Villiers le Bacle, Châteaufort, Gomberville, Magny les Hameaux, la croix aux buis et arrivée à la gare.
Carte : 2214ET, 2215OT, 2315OT
Retour 16:52 SAINT-REMY LES CHEVREUSE - arrivée gare CHATELET-LES HALLES 17:40

BPJeudi 10 janvier 2019 - Edmonde - BungyPump de Bastille au Pont Mirabeau
BungyPump : bâtons dynamiques de marche et renforcement musculaire.
Réservé aux marcheurs en Séance dynamique équipés de bâtons BungyPump alternant exercices, marche et marche dynamique avec parcours de 10.300 km. Le long des quais de la Seine en passant par l’Allée des Cygnes
Rendez-vous 9:30  BASTILLE sortie port de l’Arsenal
Retour 12:00 dispersion JAVEL

MN // Vendredi 11 janvier 2019 - Nicolette - Marche Nordique au bois de Vincennes
Métro CHATEAU DE VINCENNES (ligne1)
Rendez-vous devant l’entrée du parc floral.
Départ 14:00 Nous commençons par nos échauffements puis marche improvisée et adaptée aux niveaux des participants N’oubliez pas votre eau. Nous terminons par nos étirements
Retour vers 17:00 devant le parc floral.

Allure Soutenue - 27 km - dénivelées 510 m.
Départ 7:51 gare de l'Est (ligne P) - destination LA FERTE SOUS JOUARRE 8:32
Parcours : Morintru, Sammeron, Signy-Signets, Signy, aqueduc de la Dhuis, GR de Pays des Morins, Courcelles, le Four Blanc, la Noue, Reuil-en-Brie, bords de Marne. Carte IGN 2514E
Retour 16:27 LA FERTE SOUS JOUARRE - arrivée gare de l'Est 17:09

BP Samedi 12 janvier 2019 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Le BungyPump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons à élastique.
Nous prêtons ces bâtons spécifiques au BungyPump gratuitement à condition de les réserver par mail : randonneursdeparis@gmail.com.
Si vous êtes intéressé-e, réservez rapidement vos bâtons car nous en avons un nombre limité. Vous indiquerez date & lieu de la séance et il est inutile de préciser votre taille comme c’est le cas en marche nordique.
NB : Pour en savoir plus sur le BungyPump, cliquer sur www.bungypump-france.fr\
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Séance d'une heure alternant marche et exercices. Carte IGN 2314OT.
Retour 11:00 métro COUR SAINT-EMILION

Allure Moyenne - 5 km sans dénivelées - Nombreux arrêts avec commentaires.
Départ 15:00 métro CHÂTEAU D'EAU sortie n°1 rue du château d'eau
Parcours : passages Brady, du Bourg l'Abbé, du Grand Cerf, galerie Véro Dodat, jardin du Palais Royal, galerie Vivienne, passage Colbert, passage Choiseul, des Panoramas, Jouffroy et Verdeau.
Carte IGN 2314OT
Retour vers 17:30 métro GRANDS BOULEVARDS

Allure Moyenne - 20 km - dénivelées 430 m.
Départ 8:51 gare de l'Est (ligne P) - destination LA FERTE-SOUS-JOUARRE 9:32
Parcours : Le Four Blanc, Courcelles-sous-Jouarre, GR de Pays des Morins, Moulin de Comporté, acqueduc de la Dhuis, Sept-Sorts, Sammeron, Ussy-sur-Marne, Morintru d'en haut. Carte IGN 2514E
Retour 16:27 LA FERTE-SOUS-JOUARRE - arrivée gare de l'Est 17:09

MN // Lundi 14 janvier 2019 - Nicolette - Marche Nordique au bois de Vincennes
Métro CHATEAU DE VINCENNES (ligne1)
Rendez-vous devant l’entrée du parc floral.
Départ 14:00 Nous commençons par nos échauffements puis marche improvisée et adaptée aux niveaux des participants N’oubliez pas votre eau. Nous terminons par nos étirements
Retour vers 17:00 devant le parc floral.

PC I Mercredi 16 janvier 2018 - Pierre-Michel – La plaine de Longchamp et Chaillot
Allure Lente. 7 km - Nombreux arrêts avec commentaires.
Départ 9 :30 - Rendez-vous métro IENA sortie « Musée Guimet »
Parcours : 5h de marche à travers cette partie du 16ème arrondissement comprise entre la Seine et la forêt du Rouvray
Retour vers 17 :00 Métro LA MUETTE

BP Mercredi 16 janvier 2019 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Le BungyPump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons à élastique.
Nous prêtons ces bâtons spécifiques au BungyPump gratuitement à condition de les réserver par mail : randonneursdeparis@gmail.com.
Si vous êtes intéressé-e, réservez rapidement vos bâtons car nous en avons un nombre limité. Vous indiquerez date & lieu de la séance et il est inutile de préciser votre taille comme c’est le cas en marche nordique.
NB : Pour en savoir plus sur le BungyPump, cliquer sur www.bungypump-france.fr\
Départ 15:00 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Séance d'une heure alternant marche et exercices. Carte IGN 2314OT.
Retour 16:30 métro COUR SAINT-EMILION

BPJeudi 17 janvier 2019 - Edmonde - BungyPump au parc André Citroên
BungyPump : bâtons dynamiques de marche et renforcement musculaire.
Réservé aux marcheurs en Séance dynamique équipés de bâtons BungyPump alternant exercices, marche et marche dynamique – Parc André Citroën et jardin Georges Brassens
Rendez-vous 9:30  devant la gare RER C JAVEL (accessible aussi en métro ligne 10 - sortie1).
Retour 11:15 -  dispersion JAVEL

MN // Jeudi 17 janvier 2019 - Nicolette - Marche Nordique au bois de Vincennes
Métro CHATEAU DE VINCENNES (ligne1)
Rendez-vous devant l’entrée du parc floral.
Départ 14:00 Nous commençons par nos échauffements puis marche improvisée et adaptée aux niveaux des participants N’oubliez pas votre eau. Nous terminons par nos étirements
Retour vers 17:00 devant le parc floral.

Allure Soutenue - 27 km - dénivelées 400 m.
Départ 8:16 gare de Lyon (ligne R) - destination BOIS LE ROI 8:53
Parcours : Ventes Bouchard, Butte St-Louis, Rocher St-Germain, Grotte aux Cristaux, Rocher Cuvier-Chatillon, Croix Sampité, Mare aux Evées, forêt de la Rochette, Dammarie-les-Lys. Carte IGN 2417OT
Retour 16:45 MELUN - arrivée gare de Lyon 17:17

BP Samedi 19 janvier 2019 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Le BungyPump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons à élastique.
Nous prêtons ces bâtons spécifiques au BungyPump gratuitement à condition de les réserver par mail : randonneursdeparis@gmail.com.
Si vous êtes intéressé-e, réservez rapidement vos bâtons car nous en avons un nombre limité. Vous indiquerez date & lieu de la séance et il est inutile de préciser votre taille comme c’est le cas en marche nordique.
NB : Pour en savoir plus sur le BungyPump, cliquer sur www.bungypump-france.fr\
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Séance d'une heure alternant marche et exercices. Carte IGN 2314OT.
Retour 11:00 métro COUR SAINT-EMILION

BP PC Dimanche 20 janvier 2019 – Suzanne & Paul - Bungy Pump & Sculptures au Parc de Saint Cloud
Le Bungy Pump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons à élastique.
Nous prêtons ces bâtons spécifiques au Bungy Pump gratuitement à condition de les réserver par mail :
Si vous êtes intéressé-e, réservez rapidement vos bâtons car nous en avons un nombre limité.
Vous indiquerez date & lieu de la séance et il est inutile d’indiquer votre taille comme c’est le cas en marche nordique.
Départ 9:30 sur le quai du tram T2 MUSEE DE SEVRES
Parcours de sculpture en sculpture. Carte IGN 2314OT
Retour 11:30 MUSEE DE SEVRES
NB : Pour en savoir plus sur le Bungy Pump, cliquer sur www.bungypump-france.fr\

Allure Moyenne - 20 km - dénivelées 280 m.
Départ 8:46 gare de Lyon (ligne R) - destination MELUN 9:11
Parcours : Dammarie-les-Lys, forêt de la Rochette, Mare aux Evées, Longues Vallées, Table du Grand-Maître, mont St-Germain, Butte St-Louis, Ventes Bouchard. Carte IGN 2417OT
Retour 15:36 BOIS LE ROI - arrivée gare de Lyon 16:15

MN // Lundi 21 janvier 2019 - Nicolette - Marche Nordique au bois de VINCENNES
Métro CHATEAU DE VINCENNES (ligne1)
Rendez-vous devant l’entrée du parc floral.
Départ 14:00 Nous commençons par nos échauffements puis marche improvisée et adaptée aux niveaux des participants N’oubliez pas votre eau. Nous terminons par nos étirements
Retour vers 17:00 devant le parc floral.

III Mardi 22 janvier 2019 - Daniel - « Allons voir les Sangliers »
Allure Soutenue - 30,5km - Dénivelés: +379m
Départ 7:53 gare du Nord (RER D-nord) - Destination SURVILLIERS - FOSSES : 8:30
Parcours : Le champ Renault, Thimécourt, Luzarches, Belloy en France, les Prés de Carnelle, la Charbonnière, Montbray, la Rue, le Parc aux Sangliers, Carrefour Parade, Porte Noire, Mériel. Cartes IGN 2413OT - 2313OT
Retour 16:15 MÉRIEL - Arrivée gare du Nord 16:58

PC I Mercredi 23 janvier 2018 - Pierre-Michel - Le 13ème arrondissement et la Cité Universitaire
Allure Lente. 8 km - Nombreux arrêts avec commentaires.
Départ 9 :30 - Rendez-vous métro TOLBIAC devant le 76 avenue d’Italie
Parcours : 5h de marche dans cette partie d’arrondissement périphérique de la capitale en se dirigeant vers ce bastion universitaire cosmopolite.
Retour vers 17 :00 Métro PORTE D'ORLEANS

MN // Mercredi 23 janvier 2019 - Suzanne - Marche Nordique au Bois de Boulogne
Allure moyenne - 8 km - avec dénivelé
Nous prêtons des bâtons gratuitement à condition de les réserver par mail en indiquant sa taille :
Départ 9:30 PORTE MAILLOT, métro ligne 1, sortie André Maurois, côté Neuilly
Séance d'une heure alternant marche et exercices. Carte IGN 2314OT.
Retour 12:00 PORTE MAILLOT
NB : Séance ouverte à tous, de débutant à confirmé

 II  Mercredi 23 Janvier 2019 – Christian – Une randonnée de Ablon vers Combs la Ville par la forêt de Sénart
Allure Moyenne - 24 km - dénivelés 63m.
Départ 8:55 gare Bibliothèque François Mitterrand - destination ABLON-SUR-SEINE 9:09
L’animateur sera à la gare d’arrivée.
Une randonnée au départ de la gare d’Ablon vers celle de Combs la Ville en passant par l’écluse d’Ablon, la base de loisirs du port aux cerises, Paris-jardins, Draveil, le chêne d’Antin, le carrefour des 4 chênes, le carrefour de la mare aux biches, le carrefour de la mare aux rats, le carrefour de la mare aux canes, le carrefour de la mare au diable, la faisanderie, le carrefour aux cerises, la croix de Villeroy, la route d’Orléans et le passé de guerre 1914, le carrefour de Matignon et arrivée à la gare de retour.
Cartes : 2315OT, 2415OT
Retour 16:48 COMBS LA VILLE- arrivée gare de Lyon 17:22

BS Mercredi 23 janvier 2019 – Pierre et Jacqueline – le Paris des expositions universelles.
Randonnée santé de 7 km avec possibilité de prendre le métro au cours du parcours.
Départ  14:30 métro CONCORDE (ligne 1, 8 et 12) sortie n°7 – Avenue Gabriel
Parcours : square Jean Perrin, Petit Palais, Grand Palais, Palais de Tokyo, Palais de Chaillot, jardin du Trocadéro, Tour Eiffel, Esplanade des Invalides, pont Alexandre III, place de la Concorde.
Carte IGN 2314OT
Retour 17:00 métro CONCORDE

Allure Soutenue - 27 km - dénivelées 450 m.
Départ 8:16 gare de Lyon (ligne R) - destination BOURRON MARLOTTE GREZ 9:15
Parcours : Mare Marcou, rochers de la Virgnette, Villiers-sous-Grez, Grotte du Curé, Busseau, rocher de la Dame Jouanne, rocher de la Justice, l'Eléphan, Larchan, Mont Sarrasin, St-Pierre-les-Nemours. Carte IGN 2417OT
Retour 16:36 NEMOURS ST PIERRE - arrivée gare de Lyon 17:43

II Dimanche 27 janvier - Gilles - De L’Isle-les-Meldeuses à Trilport
Allure Moyenne – 25/27 km. Quelques dénivelés.
Départ 7:51 gare de l’Est  Trilport 8:20/8:28  8:33 ISLES-ARMENTIERES-CONGIS
Parcours :  les Neuf Arpents, la Bougrandeuse, Congis-sur-Trérouanne, la Gueule du Ru, Port la Pierre, Canal de l’Ourcq, Varreddes, Plaine du Plat Cul, la Sabote du Lac, Germigny-l'Evèque, Bois Louvet, Ferme de Dancy. Carte IGN Top 2513 OT
Retour 16:38  TRILPORT gare de l’Est 17:09

BP Dimanche 27 janvier 2019 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Le BungyPump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons à élastique.
Nous prêtons ces bâtons spécifiques au BungyPump gratuitement à condition de les réserver par mail : randonneursdeparis@gmail.com.
Si vous êtes intéressé-e, réservez rapidement vos bâtons car nous en avons un nombre limité. Vous indiquerez date & lieu de la séance et il est inutile de préciser votre taille comme c’est le cas en marche nordique.
NB : Pour en savoir plus sur le BungyPump, cliquer sur www.bungypump-france.fr\
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Séance d'une heure alternant marche et exercices. Carte IGN 2314OT.
Retour 11:00 métro COUR SAINT-EMILION

BP Dimanche 27 janvier 2019 - Suzanne - Bungy Pump au Parc de Saint-Cloud
Le Bungy Pump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons à élastique.
Nous prêtons ces bâtons spécifiques au Bungy Pump gratuitement à condition de les réserver par mail :
Si vous êtes intéressé-e, réservez rapidement vos bâtons car nous en avons un nombre limité.
Vous indiquerez date & lieu de la séance et il est inutile d’indiquer votre taille comme c’est le cas en marche nordique.
Départ 9:30 sur le quai du tram T2 MUSEE DE SEVRES
Parcours de sculpture en sculpture. Carte IGN 2314OT
Retour 11:30 MUSEE DE SEVRES
NB : Pour en savoir plus sur le Bungy Pump, cliquer sur www.bungypump-france.fr\

PC IDimanche 27 janvier 2019 - Paul - Architecture et sculpture : Parcours Art Nouveau à la découverte de Lavirotte... et en passant devant quelques statues remarquables.
Allure Moyenne. Nombreux arrêts : 6 km 16 places.
Réservation par mail « rdpinscriptions@gmail.com »
Départ 14:00. Rendez-vous : métro LA TOUR MAUBOURG.
Parcours : Rue de Grenelle, rue Sédillot, Place de l'Alma ,rue Freycinet, Avenue de Wagram, Avenue des Ternes.
Retour vers 16:30 métro TERNES

BP Lundi 28 janvier 2019 – Edmonde – BungyPump au Champ-de-Mars
Séance spécifique en 4 séquences:
Echauffement, exercices, marche et étirements.
Aller et retour par les quais de Seine
Départ 9:30 niveau Mur de la Paix face à l’école militaire sur le CHAMPS-DE-MARS
Retour 11:30 dispersion CHAMP-DE-MARS

BP Mardi 29 janvier 2019 - Marie-George - BungyPump au parc de Bercy
Le BungyPump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons à élastique.
Nous prêtons ces bâtons spécifiques au BungyPump gratuitement à condition de les réserver par mail : randonneursdeparis@gmail.com.
Si vous êtes intéressé-e, réservez rapidement vos bâtons car nous en avons un nombre limité. Vous indiquerez date & lieu de la séance et il est inutile de préciser votre taille comme c’est le cas en marche nordique.
NB : Pour en savoir plus sur le BungyPump, cliquer sur www.bungypump-france.fr\
Départ 9:30 métro COUR SAINT-EMILION sortie n°1
Séance d'une heure alternant marche et exercices. Carte IGN 2314OT.
Retour 11:00 métro COUR SAINT-EMILION

PC I Mercredi 30 janvier 2018 - Pierre-Michel – Au fil du « Grand Egoût »
Allure Lente. 8 km - Nombreux arrêts avec commentaires.
Départ 9 :30 - Rendez-vous métro TEMPLE
Parcours : 5h de marche en suivant le parcours de l’ancien rû de Ménilmontant recouvert au XVIIIème siècle par Jean-Joseph de Laborde
Retour vers 17 :00 Métro ALMA-MARCEAU

MN // Mercredi 30 janvier 2019 - Suzanne - Marche Nordique au Bois de Boulogne
Allure moyenne - 8 km - avec dénivelé
Nous prêtons des bâtons gratuitement à condition de les réserver par mail en indiquant sa taille :
Départ 9:30 PORTE MAILLOT, métro ligne 1, sortie André Maurois, côté Neuilly
Séance d'une heure alternant marche et exercices. Carte IGN 2314OT.
Retour 12:00 PORTE MAILLOT
NB : Séance ouverte à tous, de débutant à confirmé.

MN // Jeudi 31 janvier 2019 - Nicolette - Marche Nordique au bois de Vincennes
Métro CHATEAU DE VINCENNES (ligne1)
Rendez-vous devant l’entrée du parc floral.
Départ 14:00 Nous commençons par nos échauffements puis marche improvisée et adaptée aux niveaux des participants N’oubliez pas votre eau. Nous terminons par nos étirements
Retour vers 17:00 devant le parc floral.

BP Jeudi 31 janvier 2019 – Edmonde et Marie-George – BungyPump : Allons à la Bastille !
Séance spécifique en 4 séquences pour la dernière !
Avec prêts de bâtons à réserver par mail à randonneursdeparis@gmail.com
Echauffement, exercices, marche et étirements.
Départ 14:00 métro CONCORDE – Sortie métro côté Obélisque
Retour 16:00 dispersion BASTILLE