_Décembre 2018


Randonneurs De Paris (RDP)

DECEMBRE 2018 : Nos sorties
Mis à jour le jeudi 18 octobre 2018

LEGENDE Allures I / Lente II // Moyenne III /// Soutenue IIII Rapide
MN Marche Nordique - PC Promenade CommentéeNE Nature et Environnement
RR Rando Resto RF Rando Festive PJ Plusieurs jours PP Partenariat et Privé
BS Balade Santé RD Rando Dessin


MN // Dimanche 2 décembre 2018 - Suzanne - Marche Nordique au Parc de Saint Cloud
Allure moyenne - 8 km - avec dénivelé
Nous prêtons des bâtons gratuitement à condition de les réserver par mail en indiquant sa taille :
Départ 9:30 sur le quai du tram T2 MUSEE DE SEVRES
Parcours improvisé. Carte IGN 2314OT
Retour 12:00 MUSEE DE SEVRES
NB : Séance ouverte à tous, de débutant à confirmé.

MN // Lundi 3 décembre 2018 - Nicolette - Marche Nordique au bois de VINCENNES
Métro CHATEAU DE VINCENNES (ligne1)
Niveau initiés. Rendez-vous devant l’entrée du parc floral.
Départ 14:00 Nous commençons par nos échauffements puis marche improvisée et adaptée aux niveaux des participants N’oubliez pas votre eau. Nous terminons par nos étirements
Retour vers 17:00 devant le parc floral.

BP Mercredi 5 décembre 2018 - Suzanne - Bungy Pump au Bois de Boulogne
Le Bungy Pump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons à élastique.
Nous prêtons ces bâtons spécifiques au Bungy Pump gratuitement à condition de les réserver par mail :
Si vous êtes intéressé-e, réservez rapidement vos bâtons car nous en avons un nombre limité.
Vous indiquerez date & lieu de la séance et il est inutile d’indiquer votre taille comme c’est le cas en marche nordique.
Départ 9:30 PORTE MAILLOT, métro ligne 1, sortie André Maurois, côté Neuilly
Séance d'une heure alternant marche et exercices. Carte IGN 2314OT.
Retour 11:00 PORTE MAILLOT
NB : Pour en savoir plus sur le Bungy Pump, cliquer sur www.bungypump-france.fr\

MN // Jeudi 6 décembre 2018 - Nicolette - Marche Nordique au bois de VINCENNES
Métro CHATEAU DE VINCENNES (ligne1)
Niveau initiés. Rendez-vous devant l’entrée du parc floral.
Départ 14:00 Nous commençons par nos échauffements puis marche improvisée et adaptée aux niveaux des participants N’oubliez pas votre eau. Nous terminons par nos étirements
Retour vers 17:00 devant le parc floral.

MN // Dimanche 9 décembre 2018 - Suzanne - Marche Nordique au Parc de Saint Cloud
Allure moyenne - 8 km - avec dénivelé
Nous prêtons des bâtons gratuitement à condition de les réserver par mail en indiquant sa taille :
Départ 9:30 sur le quai du tram T2 MUSEE DE SEVRES
Parcours improvisé. Carte IGN 2314OT
Retour 12:00 MUSEE DE SEVRES
NB : Séance ouverte à tous, de débutant à confirmé.

MN // Lundi 10 décembre 2018 - Nicolette - Marche Nordique au bois de VINCENNES
Métro CHATEAU DE VINCENNES (ligne1)
Niveau initiés. Rendez-vous devant l’entrée du parc floral.
Départ 14:00 Nous commençons par nos échauffements puis marche improvisée et adaptée aux niveaux des participants N’oubliez pas votre eau. Nous terminons par nos étirements
Retour vers 17:00 devant le parc floral.

BP Mercredi 12 décembre 2018 - Suzanne - Bungy Pump au Bois de Boulogne
Le Bungy Pump est une gymnastique de plein air qui se pratique avec des bâtons à élastique.
Nous prêtons ces bâtons spécifiques au Bungy Pump gratuitement à condition de les réserver par mail :
Si vous êtes intéressé-e, réservez rapidement vos bâtons car nous en avons un nombre limité.
Vous indiquerez date & lieu de la séance et il est inutile d’indiquer votre taille comme c’est le cas en marche nordique.
Départ 9:30 PORTE MAILLOT, métro ligne 1, sortie André Maurois, côté Neuilly
Séance d'une heure alternant marche et exercices. Carte IGN 2314OT.
Retour 11:00 PORTE MAILLOT
NB : Pour en savoir plus sur le Bungy Pump, cliquer sur www.bungypump-france.fr\

MN // Jeudi 13 décembre 2018 - Nicolette - Marche Nordique au bois de VINCENNES
Métro CHATEAU DE VINCENNES (ligne1)
Niveau initiés. Rendez-vous devant l’entrée du parc floral.
Départ 14:00 Nous commençons par nos échauffements puis marche improvisée et adaptée aux niveaux des participants N’oubliez pas votre eau. Nous terminons par nos étirements
Retour vers 17:00 devant le parc floral.

MN // Lundi 17 décembre 2018 - Nicolette - Marche Nordique au bois de VINCENNES
Métro CHATEAU DE VINCENNES (ligne1)
Niveau initiés. Rendez-vous devant l’entrée du parc floral.
Départ 14:00 Nous commençons par nos échauffements puis marche improvisée et adaptée aux niveaux des participants N’oubliez pas votre eau. Nous terminons par nos étirements
Retour vers 17:00 devant le parc floral.

MN // Jeudi 20 décembre 2018 - Nicolette - Marche Nordique au bois de VINCENNES
Métro CHATEAU DE VINCENNES (ligne1)
Niveau initiés. Rendez-vous devant l’entrée du parc floral.
Départ 14:00 Nous commençons par nos échauffements puis marche improvisée et adaptée aux niveaux des participants N’oubliez pas votre eau. Nous terminons par nos étirements
Retour vers 17:00 devant le parc floral.